刘翔和女友吴莎牵手登黄山游玩 一起看明星冬季登山要领吧！

5、调节体温。山是温差非常大的地区。随着高度增加，体温也会急剧下降。有报告显示，每上100米，体温就会上升0.6度。风力对体温的影响也很大。风速每秒达1米时，体温就会减低1度。

6、上坡路：以一定的步幅(步幅不易过大)，脚底完全平放在斜面上，使磨擦面积最大，以避免滑落，身体不要过于弯曲，以免增加腰部压力，尽可能保持身体平直。

7、下坡路：下山的时候千万不能大意。登山的时候，大多数事故都发生在下山的陡坡上。下山的时候，因为受加速度的影响，脚与鞋容易脱离，使脚部受伤，或产生水泡，因此，一定要系紧鞋带，安全下山。

结语：虽说明星出门保镖多多，但是登山这个运动要是要靠个人注意安全的。相信通过此文章爱登山的朋友们都有所了解了，希望您在出行登山时多多注意自身安全，排除一切危险因素。