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春天孩子如此饮食可以长更快建议收藏

2017-07-18 11:56:48　来源: 养生文化网　点击: 次标签：春季吃什么

导读: 春天宝宝生长发育最快，消化吸收功能也增强，进食量增加，器官与组织对优质蛋白的需求随之增加。那么妈妈们如何利用好春天，让孩子能够更好地成长……

6.动物肝脏:

含钙丰富,还含有丰富的优质蛋白、维生素及微量元素,并含有大量的胆碱和铁。

7.排骨:

富含钙、髓质与优质动物蛋白质,不仅要喝汤更应吃肉。

8.胡萝卜、西蓝花、花菜、芒果:

含有较丰富的胡萝卜素,可在体内转化为维生素A,有益于皮肤、眼睛健康。

9.紫菜、海带:

富含碘,有利宝宝生长发育。

10.核桃、杏仁(大杏仁)、榛子、腰果:

被并称为世界四大坚果,热能高,蛋白质丰富,但体重超标的宝宝还是少吃点好。

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