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春季肝火旺怎么办？4款降火茶饮降肝火

2017-07-13 23:22:50　来源: 养生文化网　点击: 次标签：肝火旺

导读: 春季清明时节阳气生发，此时五脏最容易上火，特别是肝火。因此清明时节养生一定要注意降火，那么我们饮食上应该注意什么，才能清热降火呢？下面为大家推荐了4种降火茶饮，以及一些降火的蔬果。……

酸梨水降肺火：酸梨水+充足睡眠

适用于：因吃得太撑或穿得过暖等，引发肺火。导致咽干疼痛、咳嗽、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、发烧、鼻出血等。

这类需要清明时降肺火的人群，除了喝以上的降火茶并保证充足睡眠外，在饮食上可以吃些白萝卜、芹菜、菠菜、香蕉、苹果等凉性食物。少吃肥肉、巧克力、甜食等热量高的食品。

清明节前后需要注意养生降火，另外，春天少食用“发”的食品，如笋、鸡等。内火过盛的人尽量避开羊肉、麻辣火锅以及辣椒等大辛大热食品。

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