春季如何养生 掌握这些绝招百病不侵

　　6、咽唾液

　　咽唾液可促消化、开胸理气、增加内脏气管功能，延年益寿。

　　7、目运转

　　经常走出户外，眺望远方，结合眼保健操揉搓眼睛可以醒脑解乏。

　　8、耳常弹

　　用手多揉搓耳朵，或多听听音乐激活听觉神经，有助于减轻疲劳。

　　9、脊背暖

　　早晚温差大，应及时地增减衣物，防止感冒，保护五脏六腑。

　　10、胸宜护

　　保持体温，可以增强免疫力。

　　11、腹自揉

　　用手掌按摩腹部，适当揉搓，可以助消化、消除淤积、益气强身。