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春季养生九个小贴士多晒太阳多喝水

2015-12-17 09:07:19　来源: 养生文化网　点击: 次标签：春季养生春季如何养生春季养生小常识

导读: 春季如何养生?春雨绵绵，阴晴不定，冷热交汇，天气是说变就变，气侯变化之无常，也很容易引起呼吸系统等各种疾病，由其是对于孩子来说春季一不小心就有可能会有感冒的困扰，那么幼儿……

口诀：阶梯站一半、萝卜减一半

方法：

1双脚站在阶梯或其他高二十公分以上物体的边缘(要站得稳的东东才行喔!)，手扶墙壁，让后脚跟悬空。

2慢慢将脚尖踮起来，在最高点停留一下，然后再以同样的速度将脚跟放下，直到最低点。

3每次至少需不间断做六次以上，可稍做休息再继续，熟练后可按人情形增加次数。

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春季养生九个小贴士 多晒太阳多喝水