润燥补水对症疗法 蜂蜜水解口渴

　　支招二

　　直接服用维生素A

　　如果已经发生了眼睛干燥的情况，在食物补充的同时，还要直接服用维生素A胶囊或者鱼肝油。因为胡萝卜素的转化速度较慢，且转化率每人不同，而维生素A吸收利用很快。很多女士表示，服用维生素A之后，她们眼睛的干燥感觉明显改善。不过也要注意，每天的服用量不要过多，以免发生蓄积性中毒。眼睛有干燥感觉时每日服用1至2粒10000国际单位的胶囊，待基本恢复正常之后，2至3天服用一粒即可。这时会发现，皮肤的干燥状态也有所好转。

　　休息不足 身体“内热”

　　不过，补水和补维生素并不能解决所有人的问题，因为还有一部分人的问题在于休息不足。

　　很多人都有体会，如果经常熬夜，身上就会感觉烦热，皮肤也觉得特别干燥。传统养生把这种情况归入“内热”。这可能是因为人体本来应当在夜间休息入眠，体温降低，但如果处在熬夜状态，夜晚体温就要继续升高，无形中增加了身体水分的损耗。而且，熬夜还会使皮肤的及时修复和更新受到影响，皮肤的保水性也会下降。

　　支招

　　在这种情况下，最好的措施无疑就是及时休息。人在熬夜之后，第二天、第三天都要提前入睡，让身体及时恢复，皮肤的滋润度会逐渐回归正常，眼睛也能恢复原来的清澈明亮状态。