春季各时段吃什么养生早春3月食用温补食物

2015-12-17 09:06:16　来源: 养生文化网　点击: 次标签：春季养生吃什么月份不同饮食方法

导读: 春季到来，万物复苏，一片生机勃勃的景象，在这个生机勃勃的季节里，大家要注意养生，做好养生，健康一整年，更注重调整饮食，春季安排合理的饮食、进行健康养生对往后的体质有着……

　　晚春5月应食用凉性食物，且不宜食太饱。五月很接近夏天，人体体内火气较大，这个时段可以进食瘦肉炒绿豆芽，老鸭炖胡萝卜、鱼肉片炖小白菜等，这些菜类在保证营养的同时，也降火解毒，让大家慢慢开始适应即将到来的夏季。晚春亦可煮些绿豆汤、酸梅汤、柠檬水等等，这些汤类有开胃解乏、养目的功能，在一定程度上解决春困烦恼。

　　春季食谱一定要根据不同时间来安排，不能盲目解毒祛火，不然伤害的是自己的身体啊!

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