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如何缓解颈椎疼痛适当放松注意坐姿

2015-12-17 08:52:14　来源: 养生文化网　点击: 次标签：保健养生颈椎病如何缓解颈椎疼痛缓解方法

导读: 如何缓解颈椎疼痛?由于长时间久坐不起，保持一个姿势坐立，很容易诱发多种“职业病”，比如下肢静脉曲张、颈椎疼痛等，而怎样缓解颈椎疼痛的问题也越来越受到广大白领的关注，该如何……

如何缓解颈椎疼痛适当放松注意坐姿

　　●避免长时间低头劳作

　　在平素工作中作适当的颈部活动，避免长时间低头劳作，可预防颈椎病。

　　●穴位按摩

　　用指揉及掌揉法按揉颈、肩、上背部肌肉10—20遍，以有轻微酸胀痛，使肌肉松弛为度。按揉风池、肩井、天宗、大杼、风门及阿是穴(痛点)各1-2分钟，以酸胀为度。

　　颈椎疼痛吃什么好?

　　宜进食滋养筋脉，充益气血的食物，过分油腻及煎炸类食品不宜进食。宜

NO.1 必知身体六个保健部位搓双耳可强肾很多人尤其对穴位按摩痴迷，这是因为通过穴位按摩可自己调节健...

如何缓解颈椎疼痛 适当放松注意坐姿