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教你按摩的五大手法帮你减压抗疲劳缓解疼痛

2015-12-17 08:51:55　来源: 养生文化网　点击: 次标签：保健养生如何按摩按摩手法缓解疼痛减压

导读: 随着生活节奏的加快，人们工作压力的剧增，很多上班族都会选择按摩来解除身体的疲劳，那么现在比较普遍的按摩手法有哪些呢?现在小编就带大家了解一下五种按摩手法，帮你缓解身体……

　　4、扫散法

　　医生手指屈曲置于患者头部两侧，做前后方向的快速滑动。

　　5、擦法

　　(1)掌擦法，做往返直线快速擦动。本法接触面积大，产热低且慢，主要用于腰骶、四肢、肩部。

　　(2)侧擦法，是需要做直线的来回并快速擦动的。这个方法的接触面积小，产热比较高，也比较的快，可以用于腰骶、肩背及四肢。

　　(3)鱼际擦法，做往返直线快速擦动。本法接触面积小，产热较快，主要用于上肢及颈肩部。

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