当前位置：首页 > 养生人群 > 白领养生 > > 正文

分享办公室减肥操让你轻松瘦全身

2017-07-25 18:18:55　来源: 养生文化网　点击: 次标签：久坐族如何有效瘦身

导读: 　　许多女生天天上班都是坐在办公室里，一坐就是8个小时，痛苦的是感觉自己的PP变扁、肚肚变圆、腿也跟着变粗，有没有在办公室就可以瘦下来的方法呢?下面为大家分享办公室减肥操，简……

分享办公室减肥操让你轻松瘦全身

　　第5招前臂肌群伸展运动

　　手肘打直，另一手放手心，手腕向下压，停留5秒，双手各做2次。

　　可改善手腕跟手臂持续紧绷造成僵硬问题。

　　第6招伸腿伸踝

　　抬起双腿与地面平行，伸直膝盖，脚踝往上翘到极限，脚掌及脚尖尽量往上，维持5秒。

　　可改善下肢血液循环，预防水肿。

NO.1 白领健康不容忽视这些“准职业病”你中招了么？虽然，颈椎病、鼠标手一类白领高发的疾病尚未纳入法定职业病的...

分享办公室减肥操 让你轻松瘦全身