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白领如何克服职业病简单健身操轻松搞定

2017-07-25 18:18:57　来源: 养生文化网　点击: 次标签：简单健身操白领轻松克服职业病

导读: 　　光鲜亮丽的白领，有着你不知晓的烦恼，如高压力、职业病、颈椎病、肥胖等等，而长时间面对电脑，脑力和视力的消耗相当大。那么白领一族该如何改变这些现象呢?下面小编为您介绍健……

白领如何克服职业病简单健身操轻松搞定

　　第六节：眼睛按摩

　　先闭双目，用拇指及食指轻揉二眼间鼻根部，左右手各十下，然后以双手食指沿双侧眼眶上缘由内向外压着皮肤移行，同样方法在沿眼眶下缘由内向外移行。如此重复动作十次后向窗外远方绿色目标凝视一分钟，然后闭目休息二分钟。此节保健按摩可以重复一次。

　　温馨提示：工余休假还要安排一些时间较长运动量较大的体育和娱乐活动。如郊游、爬山、游泳、打球等，这样才能最终预防和克服“白领”们不应发生的职业病。

NO.1 白领健康不容忽视这些“准职业病”你中招了么？虽然，颈椎病、鼠标手一类白领高发的疾病尚未纳入法定职业病的...

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