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女白领加班气色变差 八种食物拯救好气色

2017-07-25 18:19:17 来源: 养生文化网  点击: 标签:白领 养生 保健 八种食物 拯救 好气色

导读:   都市职场女性大部分时间都被工作所占用,有时候工作做不完还得利用晚上休息时间来加班,这样长期下去,会使气色变差,暗淡无光,但是加班是职场女性避免不了的,所以要想保住好气……

  都市职场女性大部分时间都被工作所占用,有时候工作做不完还得利用晚上休息时间来加班,这样长期下去,会使气色变差,暗淡无光,但是加班是职场女性避免不了的,所以要想保住好气色,我们就得在加班同时通过食疗来改善我们的皮肤,这样就不怕因为熬夜加班而毁了好气色。以下小编给女性朋友们推荐八种食物,让它们来拯救你的好气色!

女白领加班气色变差 八种食物拯救好气色

  女人多吃豆类食物气色好

  豆类对女性的荷尔蒙有神奇的稳定功效。就如同牛奶,豆类及豆类所含的大量的蛋白质可以帮助机体吸收大量水分,有助于保养皮肤。同时,它们所包含的大量的氨基 酸,对肌肉的修复和再生,皮肤、头发、指甲的生长都有好处。相关研究表明,在治疗和预防乳癌方面,豆类食物也扮演着重要的角色。所以每天食用适量的豆类或 者豆制品,如豆浆、豆腐,长期坚持,能起到调理雌激素平衡的作用。

  女人多吃番茄气色好

  番茄含有丰富的微量元素。其中,胡萝卜素、维生素c和茄红素,可以对抗阳光和皮肤癌。营养学家研究显示,每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要,并且可以起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。从而为你带来红润健康的好肤色。

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