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白领营养缺失怎么办教你几招补充营养

2017-07-25 18:14:53　来源: 养生文化网　点击: 次标签：白领

导读: 白领因为长时间加班、应酬、熬夜等，很容易会导致营养的确实，这会导致白领营养不充足，从而生病。那么有没有什么办法可以快速补充营养呢？接下来中华养生网就来为您分析……

经常喝绿茶，可以预防癌症，还能够，抗氧化。但是如果容易失眠的人，最好下午以后，就不要喝茶，或者是咖啡了。

如果经常出去聚餐，应酬，平时吃的时候，最好清淡一些，选择一些清蒸类的。清口的食物。

在外吃饭，尽量的少喝酒，还有碳酸类的饮料。少吃哪些过于刺激味觉的食物。减轻肠胃的负担。

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