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白领营养缺失怎么办教你几招补充营养

2017-07-25 18:14:53　来源: 养生文化网　点击: 次标签：白领

导读: 白领因为长时间加班、应酬、熬夜等，很容易会导致营养的确实，这会导致白领营养不充足，从而生病。那么有没有什么办法可以快速补充营养呢？接下来中华养生网就来为您分析……

多吃水果，补充维生素c。苹果，樱桃，还有猕猴桃等，都是不错的选择。不喜欢吃水果的人，可以选择蔬菜沙拉。

白领因为要长期在电脑前，伏案工作，所以，一定要爱护眼睛，可以泡枸杞。或者是菊花茶。都是能够到明目的效果。

备上一点儿小零食，坚果类的。尤其是下午的工作时间，普遍的都比上午要久，很多人可能还要加班。下午茶时间，补充一下能量。

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