白领得了颈腰椎病如何自救

2017-07-25 18:15:15　来源: 养生文化网　点击: 次标签：白领

导读: 现代白领生活压力比较大，工作比较紧张，很多白领身体出现亚健康，而颈腰则是非常脆弱的两个部位，颈腰康作为颈腰椎病治疗专用药物，希望所有白领都能够拥有健康的身体，特此整理了这篇白领养生之颈腰自救指南，希望能帮助更多的朋友摆脱颈腰疼痛，恢复健康生活……

四、白领颈椎病自测

颈椎病曾就是老年病，上世纪80年代的高发年龄平均在55岁，但到了2009年，颈椎病住院病人的高发年龄就降到39岁左右了，同时30岁以下的发病者还在快速增长。以下10条，你符合的数目越多，颈椎问题越严重。

1.长时间保持同一姿势(每天4个小时以上)

2.肩颈常常暴露在寒冷的空气中(比如空调出风口)

3.长期缺乏运动

4.容易发生落枕

5.左右转头时，眼睛无法看到肩膀

6.向上抬头时，眼睛无法看到天花板

7.转头时，颈部会发出“喀拉喀拉”的声音

8.肩颈疼痛，有明显的痛点

9.容易头晕，突然转头时尤其感到晕眩

10.手指、手臂发麻

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