导读: 办公室的上班族整天坐着,面对电脑,身体长期处于亚健康状态!失眠更是家常便饭,因此中华养生网在这里总结了一下治疗失眠的小食疗,希望能帮助得了大家……
1.酸枣仁汤:
做法:取酸枣仁三钱捣碎,用水煎服,最好是每晚睡前一小时服用。
作用:酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
2.三味安眠汤:
做法:酸枣仁三钱,麦冬、远志各一钱,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。
作用:以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用,混合有促进睡眠的效果。
NO.1 白领健康不容忽视 这些“准职业病”你中招了么?虽然,颈椎病、鼠标手一类白领高发的疾病尚未纳入法定职业病的...
小米燕窝海马花生蔓越莓粳米口蘑山楂香菜黄柏山药毛豆三文鱼玉米须狗肉草鱼泡菜猪头何首乌 全部