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都市人群工作生活压力大亚健康症状都有哪些？

2017-07-25 18:15:55　来源: 养生文化网　点击: 次标签：亚健康

导读: 身体亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态，就是健康与疾病之间的临界状态。目前中国城市里80%的人群多多少少处于亚健康状态，尤其是现在的年轻人群体。……

4、培养兴趣

兴趣爱好可以增加你的活力和情趣，使生活更加充实，生机勃勃，丰富多彩。

5、户外活动

远离喧嚣的城市，到郊外进行光照，呼吸负氧离子浓度较高的新鲜空气。

6、饮食有度

拒绝暴饮暴食，规律饮食，肠胃各机能也能正常运转，营养均衡。

7、合理安排工作

要善于把工作切块，善于把握时间，然后排序，并逐个完成，做到时间安排合理。

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