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都市人群工作生活压力大亚健康症状都有哪些？

2017-07-25 18:15:55　来源: 养生文化网　点击: 次标签：亚健康

导读: 身体亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态，就是健康与疾病之间的临界状态。目前中国城市里80%的人群多多少少处于亚健康状态，尤其是现在的年轻人群体。……

如何防治？

1、均衡营养

没有任何一种食物能全面包含人体所需的营养，饮食合理，疾病必少发生。

2、保障睡眠

睡眠和每个人的身体健康密切相关，必须保障足够的睡眠。

3、善待压力

人之所以感到疲劳，首先是情绪使人的身体紧张，因此要学会维护心理平衡。

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