趴着午睡危害大 正确睡姿让你远离疾病

如何正确的午睡

既然趴在桌子上午睡会导致身体遭受如此严重的损害，那么我们在生活中要如何正确的午睡才可以保护身体呢?其实正确午睡的方法有很多，下面就让我们来学习一下吧。

一、U型枕

使用U型枕可以帮助我们最大限度的减少趴在桌上午睡带来的危害，因为趴着睡觉之所以会导致颈椎疾病是因为颈椎没有支撑物，没有依靠所引起的，而通过U型枕可以给颈椎一个依靠。而颈椎有了依靠，便不会悬空，颈椎疾病出现的几率自然就会降低，因此，既想要午睡，又想要避免颈椎疾病的朋友们，不妨试一试U型枕这一物品。