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白领如何养肠胃？午睡睡出好胃肠

2017-07-25 18:16:35　来源: 养生文化网　点击: 次标签：调理肠胃

导读: 为什么说午睡有好处呢？这是因为进食后身体调动大部分的血液于胃肠道以提供动力，帮助消化。此时如果能休息一下，可以减少其他系统对于血液的分流，有助于消化道更好地工作。午睡也是有讲究的，那么，以下我们来看看如何睡出健康吧！……

不要两顿并一顿

现在很多人是夜间工作者，早晨起床很晚，错过了早餐的时间，直接到了午餐的时间，所以，很自然的，早餐和午餐就并作一餐了。但，不言自明，对身体肯定是没有好处的。

我们的身体已经养成了生物钟，早晨还是会分泌各种消化液来欢迎营养丰富的早餐，如果我们不能守约，那么身体内分泌的各种消化液很可能会“打道回府”，时间久了，对身体是没有好处的。所以，按时进食是最明智的选择。

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