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白领动动手轻松瘦适当偷懒能保健康

2017-07-25 18:16:16　来源: 养生文化网　点击: 次标签：保健

导读: 我们现在很多上班族，身体有很多”白领病“。长期坐着办公，长时间不走动，不仅身体会肥胖，而且身体也存在着问题。难道，这些问题都不能解决吗？其实不然，我们可以轻松锻炼身体，保持身体健康，一起来看看吧！……

当你去洗洗手时，两手尽量揉搓发热。中午吃完午饭，可以在楼下或走廊里健走30分钟，注意速度和姿势，同时还可以和同事聊聊天，或给朋友打个电话。

下午坐在椅子上感觉有些疲劳，这个时候你可以做搓面动作，把搓热的手平放在面部，两手中指分别由前沿鼻两侧向下至鼻翼两旁，反复揉搓，到面部发热为止。

然后闭目，用双手指尖按摩眼部及周围。

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