困了乏了喝一物 帮你提神醒脑

二、喝哪些茶水能够保健身体

既然喝茶能够很好的保健身体，功效又那么大，那么在生活中，我们应该喝哪些茶水呢?毕竟茶水的种类那么多，不同的茶对于身体保健是不一样的。

1、绿茶

夏至，温度又升高了几度，不少人想着这个时候喝一杯冷饮，冷饮降温也是极好的，其实不然，冷饮即使能够短暂的进行降温，但对身体是有很大的刺激，特别是对于肠胃刺激更大，严重的时候还会造成痢疾的发生。而在这个时候喝绿茶对于身体保健是最好的，温度高，容易出现体能消耗大，出汗也多，这个时候容易导致血液粘稠度开始增高，人极其容易出现疲倦。

在中医看来，春末人们的气血由内脏开始向四肢调动，进而活动到了体表，身体内部这个时候处于空置的状态，容易受到各种病菌的入侵，造成生病。而在这时喝绿茶能够吸收其中的儿茶素，对于杀菌消炎有很好的帮助。同时，喝绿茶能够消热、消暑、去火、去燥、强心提神。不妨适当喝一点，以此来保健身体。

2、菊花茶

菊花茶是以菊花为原料制成的一种花草茶，在古籍中就有记载，菊花味甘苦、性微寒，有散风清热、清肝明目、消炎解毒的作用。

上班族在加班的时候，喝一杯菊花茶能够达到明目养神的目的，同时，菊花茶还能够有效的防止辐射的发生，经常接触电脑会造成辐射，喝菊花茶刚好能够预防这种辐射伤害身体。不少人经常熬夜，生活方式的不科学，导致浮肿的出现，在这个时候不妨用棉签蘸取菊花茶，涂抹在眼睛的周围，这样能够起到消除浮肿的作用。