年末饭局保健6要点 吃出白领健康

　　白领饭局多了要注意保养自己的身体

　　愉悦的心情。均衡的营养。多补充胶原蛋白。充足的睡眠。适量的运动。

　　至于做什么运动好呢，因人因条件而异。我个人觉得，能做自己喜欢的运动效果最好。

　　食物的摄取：让肠胃道有充分的时间可以休息及减轻消化道的负担，促使肠道恢复正常的消化功能。

　　恶心、呕吐或腹痛、拉肚子等症状较改善时，则可选择少量的苏打饼乾或饮用的矿泉水或不冰的运动饮料来补充体力，再慢慢进食清淡流质（如：清汤、稀饭类）的食物。

　　烹调、进食、接触任何食物前，先养成洗手的好习惯，相对的减少『病从口入』的机会。

　　已开封的罐头，尽量在短时间内食用完毕，以免变质，滋生细菌。

　　总结：白领想要再年底的饭局上一饱口福还能保持健康就赶紧来学习下小编为您盘点白领饭局保健秘诀吧。尝试下专家为您支的招招数吧，让您健康享受每个饭局。