上班族必备 11种“电脑病”危害我们的健康

　　電腦病狀(八)：腦功能減弱

　　致病原因：

　　個人電腦日益普及，人們正越來越多地受到記憶力減退的困擾，主要原因是他們對電腦的依賴過強，從而使得自己的腦功能反而減弱。

　　緩解方法：

　　1、保證充足的睡眠;靜想練習。

　　2、最好每天能有20-30分鍾時間靜想生活中輕松美好的事情，聆聽自己呼吸的節律，讓情緒盡量放松;

　　3、學習使用五筆輸入法，不要總是使用智能拼音的聯想輸入法;

　　4、改變不健康的飲食結構，多食用健腦食品。

　　電腦病狀(九)：電腦懮郁癥

　　致病原因：

　　長時間的電腦操作形成『非此即彼』的思維定式，不習慣與人達成妥協和諒解，喪失自信，身心疲憊，以致工作難以展開。

　　緩解方法：

　　1、做好自我心理調整，及時糾正思維方式;

　　2、積極處理好人際關系，尤其與同事的關系。