上班族必备 11种“电脑病”危害我们的健康

　　電腦病狀(二)：蘿卜腿

　　致病原因：

　　常常一坐一整天，繁忙讓你的腿部腫脹，小腿肚上有血管凸起，這可能就是靜脈曲張的前兆。

　　緩解方法：

　　1.一旦發現雙腿酸沈、憋脹要及時就診;

　　2.每隔1小時要起立做10次簡單的下蹲運動，改善下肢靜脈回流。

　　電腦病狀(三)：鼠標手

　　致病原因：

　　連續幾年長時間加班工作，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反應遲鈍無力，引發『腕關節綜合征』。

　　緩解方法：

　　1.避免上肢長時間固定、機械而頻繁活動;

　　2.使用鼠標時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力;

　　3.不要過於用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵。