老人晨练要谨慎 有病患者勿趁早

　　近日，冷空气入侵珠海，记者从市第二人民医院了解到，心肌梗塞、高血压、脑出血、中风等心脑血管疾病迎来一波发病高峰。

　　11月16日晚，一名85岁的澳门老人在前山万家超市购物时突发脑出血；18日早上，一名68岁的老人在买菜途中因脑溢血晕倒……以上病人由于入院抢救及时，均脱离了生命危险。据市第二人民医院急诊科汤医生介绍，现在每天就诊的心脑血管疾病患者都在200人左右。在急诊的病人中，脑出血、心梗等突发性心脑血管类疾病占了逾四成，较上月增60%。
　　“不少人都是在晨练时发的病，120急救车将其直接从训练场所接回医院。”汤医生介绍，这些老人发病的原因主要是运动不当——运动时间、运动强度和运动保护等不当。“冬季是心血管疾病的高发期，由于室外气温一般较低，使血液黏稠度加大，易诱发或加重心脑血管类疾病。而早上6-11时是心肌梗塞、猝死的高发时段。”除晨练外，对于早晚习惯外出的老人而言，路上发病也是一个规律。
　　为此医生提醒，老人晨练要顺势而为，不可一味“逞强”、不宜“趁早”，不宜“过量”。另外，60岁以上的老人，特别是有高血压、心脑血管类疾病的患者，晨、晚或寒冷天气时外出要跟家人打好招呼，尽量不要一个人，最好结伴外出，身上最好留下家人的联系方式。