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做好五大要点帮助中年人健康养生

2017-07-25 18:06:34　来源: 养生文化网　点击: 次标签：

导读: 养生并非要等老了才开始做的事情，往往老了所患的疾病就是由于年轻时忽视自身保健而引起的，特别是中年人，从现在开始重视养生保健，老来可以减少很多疾病的发生，有助于延年益寿。中年人的健康养生法则要求做到以下五大要点……

保持良好的心态

日常生活中，要养成豁达、乐观的性格，凡事要看得开，想得开，不斤斤计较。

养成良好的生活习惯

按时作息，不熬夜、不吸烟、不酗酒，尤其是打麻将、斗地主、看电视、玩电脑应注意时间，适当节制。保持人体“生物钟”正常运转，以维护各个器官的正常活动，有利于预防疾病、延缓衰老。

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