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老人延年益寿的秘籍是什么这些方法助长寿

2017-07-25 18:07:10　来源: 养生文化网　点击: 次标签：长寿

导读: 上了年纪的老人开始对自己的健康愈加关注，追求吃的好，但是随着一些市场上的胡乱养生宣传，让很多老人陷入了保健养生的误区，那么那些正确的方法能够让老人延年益寿呢？接下来为您分享……

梳头

古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。

开窗通气

保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，可开一会儿，睡前再关好，有助于睡得香甜。但注意睡时不要用被蒙头。

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