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更年期如何预防更年期不宜吃的七种食物

2017-07-25 18:07:35　来源: 养生文化网　点击: 次标签：更年期

导读: 有不少女性在更年期出现如潮热、暴脾气、困倦等症状。严重影响的自身的健康和家人的和谐。其实，想要缓解更年期症状，要从饮食和生活态度上进行调理。……

辣椒

辣椒性热，味辛辣，不仅会刺激胃黏膜，还会助热生燥，引起上火和便秘。而更年期的人本来就阴虚火旺，再吃辣椒更会加重身体不适。

羊肉

羊肉性温热，过多食用会使更年期的人内火更旺，加重更年期消化不良和便秘的症状。

高糖食物

巧克力、奶油等高糖食物会刺激胃酸大量分泌，造成胃酸过多而引起反酸、烧心。另外，更年期的人糖和脂肪的代谢功能容易紊乱，如果摄入过多糖分容易引发肥胖、糖尿病及动脉粥样硬化。

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