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长寿老人的饮食爱好吃这十种食物可长寿

2017-07-25 18:08:06　来源: 养生文化网　点击: 次标签：老人饮食饮食

导读: 健康长寿该怎么吃？长寿老人的饮食吃什么？养生学家和营养学家在大量调查中发现，长寿老人的日常饮食有十大爱好……

五、每天吃一个鸡蛋

每天吃一个鸡蛋已成为长寿老人的普遍习惯。百岁寿星，著名经济学家陈翰笙博士根据营养学的安排，每天饮食坚持“三个一”：“早上吃一个鸡蛋，晚上喝一杯奶，中间吃一个大苹果。”他一日三餐多吃素，少吃肉，科学安排饮食，吃出了健康。

六、偏爱红薯

吃红薯是长寿老人的一大喜好。老人说：一红薯是个宝，顿顿离不了。

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