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老人为什么脾气那么暴躁？暴脾气上来先深呼吸

2017-07-25 18:08:26　来源: 养生文化网　点击: 次标签：脾气

导读: 不少老人上了年纪，这暴脾气也上来了。莫名其妙生闷气，上起火了谁劝都没用。这是为什么呢？以下我们就一起来看看老年人爱生气的原因，以及怎么缓解这暴脾气。……

深呼吸

深呼吸是有效抑制愤怒的简单方法。研究表明愤怒所持续时间不超过12秒。如果坚持12秒，坏情绪自然就会逐渐消退。

放慢语速

与人争吵爆发脾气时，请有意识放慢说话语速，表现得举止平和、彬彬有礼或保持微笑，您会发现您的情绪也会随之平静下来。

冷处理

愤怒发生时还可保持沉默、暂时离开、转移关注等，冷静对待。

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