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春季老年人吃什么养肝？土豆、米饭换着吃

2017-07-25 18:10:03　来源: 养生文化网　点击: 次标签：养肝

导读: 春季应以养肝脏为主，肝脏是人体的一个重要器官，因此，春季把肝养好，将带来整年的健康安寿。尤其老年人更应该在春季的时候养肝。那么，针对老年人有哪些养肝护肝的食物呢?老年人该怎么养肝，需要注意什么？……

零食点心最好隔天吃

零食多是用糖和脂肪的形式身人体提供能量的，有的还含有不少盐分，其它营养的含量很低。

老人对甜食的需求量很小，大约点到一天饮食的1/5。

如果每天吃2-3种零食，那每种只能吃两三口。

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