老人洗澡注意事项 这些地方千万要注意

　　随着天气慢慢变热，现在每天出点汗是很正常的，出汗了之后我们就会需要洗澡。年轻人洗澡很简单，几分钟就可以搞定，但是对于年纪大的人来说，洗澡也是一件麻烦事。老人洗澡注意事项有哪些?洗澡有什么禁忌?一起来看!

　　老人洗澡注意事项

　　进浴室前要补充足量水分

　　提前1小时，准备约500毫升温开水，慢慢喝，用1小时左右喝完。洗澡时，也可带一瓶水进浴室，每隔15—25分钟，口渴时及时补充水分。

　　洗完澡也应喝一些水，但也不宜大口大口地喝，以免一次性大量饮水增加心脏负担，严重的还可能会引起“水中毒”。洗完澡后还可先喝一小杯淡盐水，静止休息5—10分钟后，再少量多次饮水。

　　确认没有不适感

　　不少老人患有心脑血管疾病等慢性病，稍不留神可能引起疾病发作。在浴室这样封闭闷热的环境中，可能会导致毛细血管扩张、心输出血量不足、脑组织出现缺血、缺氧现象，甚至是很可能导致心脑血管疾病。

　　因此，老人沐浴前，要确保身体处于良好的状态。在刚吃完饭、刚服完药或是感到困顿、身体乏力、头晕恶心时，尽量不去沐浴，以免潮湿闷热会加重症状。

　　在进入浴室前，要确保老人无头晕、恶心等不适症状。有心脑血管疾病的老人，洗澡时好备一些常用急救药品。

　　适当补充能量

　　洗澡时，闷热的环境会消耗掉人体的一部分能量，加上此时新陈代谢较快，导致人在洗澡时会出现饥饿感。要是老人没进餐便进浴室洗澡，很容易感到头晕、恶心。

　　所以，老人在洗澡之前，好可以吃点东西，让肚子里面不是空的。当然也不需要吃的太多，比如说吃一根香蕉，吃个小面包、几颗糖果之类的就可以了。适当的补充能量，让人保持一定的活力就行了。

　　进浴室后别锁门

　　老人洗澡的时候好把门留个缝隙，这样如果有什么问题，家人可以及时的帮助老人。特别是那些身体本身就比较虚弱的老人，洗澡的时候家人应该要留意老人的情况，比如说隔着门和老人聊聊天，没有及时回应就问一下情况。

　　如果是自己洗澡比较吃力的老人，家人应该提供帮助，帮老人洗澡。在浴室里面应该安装扶手，铺上防滑垫，这样老人行动起来更加方便、安全。家人如果在客厅等待，应该注意看电视的时候不要开太大的声音，防止老人有动静听不到。

　　带个小板凳

　　老人的体力有限，长时间站立可能会感到力不从心，很容易晕倒、滑倒。因此，老人洗澡时可带个小板凳来借力。站累了可以坐着洗，既省体力，又不用担心会滑倒。

　　小板凳好是木质的，塑料的不仅不够结实，沾水后还容易湿滑，造成伤害。要是条件允许，老人可用浴缸洗澡，比淋浴节省体力，更安全。浴室地面应防滑，好在老人入浴前铺放防滑垫。

　　洗澡有什么禁忌

　　生病时洗澡

　　不知道大家有没有过这样的经历，正在感冒或者发烧的时候感觉到浑身是汗，非常的乏力，这个时候家人或者是朋友就会说去洗个澡吧!

　　人们认为把身上的汗冲走之后病情就能缓解，其实这个想法是不对的。因为人在洗澡的时候必须要有精力，而病人是没有什么精力的，这个时候洗澡反而会消耗仅存的体力。

　　可能会出现头晕和透不过气的情况，假如是一个人洗澡的情况下就更加危险了。所以生病的时候不建议洗澡，可以用毛巾对身体进行擦拭来做清洁。

　　血压过低时洗澡

　　高血压是常见疾病，人们对于它是比较关注的，其实还有低血压这一说。不要简单的认为低血压就不会危害健康，其实如果人们在低血压的时候做一些事情对健康也是不利的，而洗澡就是如此。

　　当自身的血压过低时，这时还去洗澡，当较热的水流淌在身上，这时人体的毛细血管就会迅速的扩张，易出现脑部供血不足的现象，从而导致虚脱，严重的则会危害生命。

　　对于自身的血压是否正常，好去门诊、药房、医院，让专业的人士给你测量一下，只有这样才能避免危害健康的事情发生。

　　酒后洗澡

　　无论是在电视剧里还是正常的生活中，都会出现这样的场景，就是人们在喝酒后就会立即洗澡，这样可以去除身上的酒味，其实饮完酒洗澡对自身的健康是不利的。

　　为何喝完酒后洗澡对身体健康危害大呢?其实原因很简单。因为人在洗澡的时会消耗体内大量的葡萄糖，而酒中的酒精会抑制肝脏功能的活动，阻碍糖原的释放。

　　如果这时候还坚持洗澡，体内就会因为去缺乏血糖而容易出现头晕、全身无力等现象，严重的还会因为低血糖而出现昏迷。

　　总结：老人在洗澡的时候其实安全的问题是放在第一位的，因为老人比较容易摔倒，而且洗澡的时候也比较闷，担心老人晕倒。如果能够保证老人洗澡的时候是安全的，那么一般问题不会太大。当然如果有严重的疾病，可能就暂时不建议洗澡。