老年人手抖是怎么回事 可能是这些疾病预兆

　　老年人手抖怎么办

　　1、及时就医

　　家人们需要注意老年人的状态，一旦有手抖症状，且日益严重，患者应及时就医做适当的检查，以明确病因，正确治疗。

　　老年人出现手抖的情况时，要及时就医，查明病因，不能忌疾讳医，以免耽误病情。

　　2、注意用脑卫生

　　老年人手抖又被称为老年性震颤，其病根多在大脑，由于脑细胞的衰亡，神经细胞的老化，从而导致小脑萎缩，引起协调共济功能异常。

　　如确定为老年性震颤，应要注意用脑卫生，加强脑锻炼，以推迟脑细胞的衰老，延缓小脑萎缩的过程。

　　3、经常做手部锻炼

　　两手颤抖，让不少老年人为之烦恼，吃饭、做事都会受到影响。中医专家建议，老年人在家可做些手部的锻炼，以缓解此症状。

　　手部的运动尤其有助于健脑，搓擦两手、攥紧四指、四指攥拇指、两手握拳轻轻相撞都是很好的方式。锻炼时应掌握合适的力度，可有效达到健脑防手抖。

　　4、培养良好的生活习惯

　　培养良好的生活习惯、做好日常保健都是百利无一害的。作为老年人来讲，生活中要做好以下以点：睡眠充足，除晚上休息好之外，中午也要养成小睡的良好习惯。

　　坚持锻炼，常进行散步、慢跑、体操、太极拳等活动，增强体质;饮食规律，多餐少食，清淡为主，多吃维生素、高蛋白、木耳、香菇等食物;戒烟忌酒等。

　　总结：如何老年人只是非常偶尔的出现手抖的情况，那么不需要太过担心，在体检的时候注意检查即可。但是如果是高频率的手抖，并且还会出现其他的一些异常症状的话，那么就要引起重视，很有可能是某种既不的预兆。