老年养生 如何防止老年人大脑老化

　　在谈论牙齿之前给大家讲两个故事：

　　故事一，上学时教授找一位同学谈话，谈着谈着，教授感觉口渴，喝了一口水，最后牙齿没了，掉进水杯里了……

　　故事二，80岁的老爷爷要吃汤圆，家里包的那种体积大的汤圆，吃着吃着，老爷爷被卡住了，不是被汤圆噎住，而是牙齿掉了，被吞入了喉咙。

　　在生活中这样的故事还有很多，不难发现，老人的牙齿都存在不全、掉落现象。

　　那么为什么老人容易掉牙齿呢?

　　如果将牙龈比喻为土壤，那么牙齿便是这片土地上的大树，牙龈对牙齿输送营养。当衰老之后，身体的机能开始下降，牙龈开始老化、萎缩，对牙齿营养输送能力下降，牙槽骨也开始萎缩，加之细菌滋生、牙周病、缺钙等，最终便会导致牙齿的脱落。如同大树无处扎根一样，牙齿脱落。

　　年纪轻轻为什么也掉牙齿?

　　现实生活中不难发现，不少人30多少岁便开始掉牙齿，到了四五十岁，牙齿便变掉光了，原因可能死一下几点：

　　1.没有良好的口腔卫生

　　饭后、睡前、吃糖后、喝饮料后不注意刷牙，导致细菌哎口腔滋生，伤害牙齿和牙龈，导致牙周疾病的出现。

　　2.吃太多酸性物质

　　自然界中钻石的硬度可达到10，而牙齿的硬度可达到7-8，但是牙齿有一个缺点，即对酸的抵抗性弱，牙齿的主要成分是磷酸钙，酸性物质食用多，又不注意刷牙，结果是牙齿过早脱落。

　　3.疾病

　　一些代谢性疾病、全身性疾病也会影响牙齿的健康，如内分泌紊乱易引起牙龈的萎缩，贫血、缺乏维生素C易发生牙周病;糖尿病人容易发生口腔炎症等。

　　4.缺钙

　　儿童如果缺钙，那么出牙晚，对于中年人来说缺钙，会导致牙齿过早脱落。

　　5.心理因素

　　压力过大、悲伤、焦虑等，会破坏生态的激素平衡，增加牙周病的发生几率。

　　口腔不健康易引起全身疾病

　　1.口臭

　　患有牙周疾病后，即使刷牙，也容易有口臭。这是因为牙周炎期间会产生致病菌，而其中有一种为产气杆菌，产生有臭味的气体。

　　2.致癌细菌

　　每1ml唾液中含有大约1个亿的细菌，而人体的口腔中含有800种以上的细菌种类。

　　在这些细菌中，有三种致癌细菌，其中幽门螺旋杆菌只导致胃癌的重要细菌。

　　另外，牙周疾病还会加重冠心病、促使血栓形成，诱发心悸梗塞、中风的可能性。

　　所以，牙齿健康影响健康、寿命的长短，护齿行动是势在必行的!

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