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老年养生 如何防止老年人大脑老化

2018-01-18 12:50:22 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 随着年龄的增长,身体的各项机能都在衰退,尤其是大脑随着年龄的增长衰退的更加的迅速,那么老年人应该如何做才能防止大脑衰退的那么快呢?其实日常生活中的小事就可以帮助我们达到这项目标。

  在谈论牙齿之前给大家讲两个故事:

  故事一,上学时教授找一位同学谈话,谈着谈着,教授感觉口渴,喝了一口水,最后牙齿没了,掉进水杯里了……

  故事二,80岁的老爷爷要吃汤圆,家里包的那种体积大的汤圆,吃着吃着,老爷爷被卡住了,不是被汤圆噎住,而是牙齿掉了,被吞入了喉咙。

  在生活中这样的故事还有很多,不难发现,老人的牙齿都存在不全、掉落现象。

不难发现,老人的牙齿都存在不全、掉落现象

  那么为什么老人容易掉牙齿呢?

  如果将牙龈比喻为土壤,那么牙齿便是这片土地上的大树,牙龈对牙齿输送营养。当衰老之后,身体的机能开始下降,牙龈开始老化、萎缩,对牙齿营养输送能力下降,牙槽骨也开始萎缩,加之细菌滋生、牙周病、缺钙等,最终便会导致牙齿的脱落。如同大树无处扎根一样,牙齿脱落。

  年纪轻轻为什么也掉牙齿?

  现实生活中不难发现,不少人30多少岁便开始掉牙齿,到了四五十岁,牙齿便变掉光了,原因可能死一下几点:

  1.没有良好的口腔卫生

  饭后、睡前、吃糖后、喝饮料后不注意刷牙,导致细菌哎口腔滋生,伤害牙齿和牙龈,导致牙周疾病的出现。

  2.吃太多酸性物质

  自然界中钻石的硬度可达到10,而牙齿的硬度可达到7-8,但是牙齿有一个缺点,即对酸的抵抗性弱,牙齿的主要成分是磷酸钙,酸性物质食用多,又不注意刷牙,结果是牙齿过早脱落。

  3.疾病

  一些代谢性疾病、全身性疾病也会影响牙齿的健康,如内分泌紊乱易引起牙龈的萎缩,贫血、缺乏维生素C易发生牙周病;糖尿病人容易发生口腔炎症等。

  4.缺钙

  儿童如果缺钙,那么出牙晚,对于中年人来说缺钙,会导致牙齿过早脱落。

  5.心理因素

  压力过大、悲伤、焦虑等,会破坏生态的激素平衡,增加牙周病的发生几率。

  口腔不健康易引起全身疾病

口腔不健康易引起全身疾病

  1.口臭

  患有牙周疾病后,即使刷牙,也容易有口臭。这是因为牙周炎期间会产生致病菌,而其中有一种为产气杆菌,产生有臭味的气体。

  2.致癌细菌

  每1ml唾液中含有大约1个亿的细菌,而人体的口腔中含有800种以上的细菌种类。

  在这些细菌中,有三种致癌细菌,其中幽门螺旋杆菌只导致胃癌的重要细菌。

  另外,牙周疾病还会加重冠心病、促使血栓形成,诱发心悸梗塞、中风的可能性。

  所以,牙齿健康影响健康、寿命的长短,护齿行动是势在必行的!

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