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老年人尿失禁 导致老年人尿失禁的原因

2018-01-18 12:50:36 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 生活当中有很多老年人经常会有尿失禁的问题,而导致老年人尿失禁的原因有很多,那么具体有哪些原因会导致老年人尿失禁呢?下面大家就一起来具体的看一看吧!老年人生活当中要注意预防哦!

  要减少老年人的思想负担,做儿女的要多和老年人交流,多陪伴老年人,不能嫌弃,让长辈们每天都有个好心情。

  2、下蹲法

  每日2~3次,每次10分钟。下蹲速度、频率以自己能耐受为宜。年龄较大者可手扶椅背、墙壁以助力。

每日2~3次,每次10分钟

  3、中断小便法

  排小便时有意识地中断,然后再重新排出。这种锻炼起初较为困难,经反复训练后能随意做到时,则效果就明显了

  4、定时上厕所

  在你想上厕所的时候就去,而不要等到尿急时再去。通常这样能够有效治愈尿急性及溢出性尿失禁。你既能借此增大膀胱容量,又能迫使它定时排空。

  4、缩肛(提肛)法

  屏气时提收会阴(要持续数秒钟),呼气时放松肛门,一收一放为一次,反复做10分钟,每日2~3遍。可利用晨练、等车、午休、睡前等时间,不拘场所,见缝插针,只要持之以恒,必可见效。

屏气时提收会阴

  5、日常及时预防

  老年人尿失禁的原因很多,其中有许多原因可控制或避免。因此在日常生活中要及时预防。

  (1)、保持有规律的夫妻生活。

  (2)、防止尿道感染,勿憋尿。

  (3)、睡前限制水分摄取,免用酒精、咖啡因等利尿性饮料。

  结语:生活当中有些老年人会有尿失禁的情况,而导致老年人尿失禁的原因有很多,那么具体哪些原因会导致呢?大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!希望上述小编的介绍都可以帮助到大家哦!

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