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七个方法轻松预防老年斑

2018-01-18 12:58:30 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 我们经常会看到老年人皮肤上长了褐色的斑点,就是常说的“老年斑”。之所以叫“老年斑”,就是因为这种斑只长在老年人身上。也就是说,人一旦长了这种斑,就说明已年老色衰。这对老年人来说,无形中就增加了心理压力,毕竟谁也不愿意看到自己老去。特别是长在

  五、增加体育锻炼

  对于任何年龄段的人来说,体育锻炼都是不可少的。“生命在于运动。”这句话真是至理名言!但是老年人由于腿脚不可能再像年轻人那样利索,往往会错误地认为,运动是年轻人的事,老年人只要静静地坐着晒晒太阳就可以了。有这种想法的人,一定是最容易长出老年斑的人。

  不管是什么运动,只要你动起来,就会给机体增加活动,使新陈代谢加快,从而也能达到延缓衰老的目的。因此,预防老年斑,体育锻炼少不了。上了年纪的人不必像年轻人那样剧烈运动,平时散步、打拳,甚至跳跳广场舞都是不错的运动方式。

散步、打拳,甚至跳跳广场舞都是不错的运动方式

  六、搓手、搓脸

  我们在前文提到,裸露在外的皮肤更容易长出老年斑。也就是说,脸和手都是“重灾区”。要想延缓衰老,就得想办法想使血液循环加快。有一种方法十分方便,随时随地可做。将双手手掌对搓,搓热了再将手反过来,两个手背互搓。多重复几次,再将已经温热的双手放在脸上搓。这个方法可使局部血液循环加快,促进新陈代谢,从而延缓衰老。

  七、擦生姜

  生姜是一种热性食物,内服可驱寒。在表皮摩擦,可使局部皮肤快速升温,也可以达到促进血液循环的目的。在擦之前,把生姜先放微波炉里加热,但不至于太烫的程度,这个擦拭效果会更好。如果已经生成了老年斑,就要看斑的颜色,一般情况下,老年斑由于黑色素的沉积,都呈暗色。但若是偏红,就说明火大,生姜就不适合了。

在擦之前,把生姜先放微波炉里加热

  结语:世间万物都要遵循着从生长到衰老的规律,老年斑的生成,是一种衰老的信号。这是身体里黑色素不断沉积,而同时新陈代谢却在减缓的结果。换句话说,这是步入老年的标志。但对于很多老年人来说,却是一种打击。毕竟,谁都希望自己看起来更年轻一些。小编介绍了几种老年斑的预防方法,希望对大家有所帮助。

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