养生文化网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 养生人群 > 中老年养生 > > 正文

怎样预防老年斑 抓住四大要点远离老年斑

2018-01-18 13:02:25 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 老年斑是困扰了很多老年朋友的一个问题,那么我们应该怎么预防老年斑呢?饮食预防老年斑的具体方法是什么呢?预防脸上的老年斑应该怎么做呢?老年斑的形成原因又是什么呢?今天就让小编为大家介绍一下吧!目录1、怎样预防老年斑 2、女性怎样预防老年斑3、

  怎样通过饮食预防老年斑

  富含核酸的食物

  核酸能延缓衰老,又能健肤美容。经科学验证,女性每天服用核酸约800mg、维生素2g,4周后脸部皱纹大部分会消失,粗皱皮肤会变得光滑细腻,老年斑也会逐渐减少。含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。

虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等

  酸奶和肉皮

  酸奶含酸性物质,有助于软化皮肤的黏性物质,能去掉死细胞,皱纹也可消除。多吃肉皮能使功能低下的组织细胞得到改善,同时人体可利用肉皮中的营养物质,充分合成胶原蛋白,然后通过体内与胶原蛋白结合的水,减少皱纹使皮肤保持光滑。

  有效预防老年斑食物

  1、生姜

  生姜中含有多种活性成分,其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝,加入沸水冲泡10分钟,再加一汤匙蜂蜜搅匀,每天饮用一杯不间断,可明显减轻老年斑。也可将姜切碎,拌上精盐、味精、辣椒油等调料,长期食用。

  2、洋葱

  含有较多半胱氨酸,能延缓衰老,生吃或熟吃均可。

  3、大蒜

  把大蒜切成薄片,贴在老年斑处,反复摩擦,直到皮肤充血发红为止,每天3~5次。

把大蒜切成薄片,贴在老年斑处

  4、银耳鹌鹑蛋

  取水发银耳50克,煮熟鹌鹑蛋3个,加少量黄酒、味精、盐,慢火炖烂后食用,每天一次。

  5、杏仁

  杏仁适量,去皮捣成泥状,与鸡蛋清调匀,每晚睡前涂患处,晨起用温水洗净。

频道推荐

常识饮食保健中医