骨质疏松不是补钙 就可以解决的

　　编者按：无论在哪个国家，最长寿的人都有其自身独特的养生方法。诏安县梅岭镇的黄娇娥的养生方法就特别的的独特。至今已106岁高龄的她依旧身体健硕。

　　诏安县梅岭镇玄钟村106岁的老寿星黄娇娥特别喜欢散步，村头、村尾常能见到老人的身影。日前，笔者到该村准备采访黄娇娥老人时，正碰上她外出散步。

　　黄老太出生在梅岭镇的高坑村，村子靠海，大部分的村民都靠捕鱼为生。因为家庭贫困， 黄娇娥自幼给玄钟村的杨家当童养媳，长大后便与杨家的大儿子结婚，婚后育有一男一女。靠着和丈夫一起种些粮食蔬菜，生活虽不富裕，但也过得和和美美，儿女也相继成家立业，如此也算得上是一个有幸福家庭事迹的家庭了。可谁料想，相携相伴的丈夫在77岁那年因病去世。在这之后，黄老太便与儿子一起生活。一个普通的农村妇女，是怎样保持健康长寿的?笔者综合村干部和黄老太儿子讲述的情况，把黄老太的养生整理为以下三方面：

　　爱玩爱动显童心。

　　丈夫逝世后，很长一段时间老人都郁郁寡欢，所幸孝顺的儿孙总是对老人嘘寒问暖，老人的精神状态慢慢地好了起来，开始爱外出走动。平日里天气晴好时，老人喜欢到亲戚朋友家串门，有时还会与老朋友们玩会牌。冬天气候寒冷不便外出，她便会拿一张小凳子在外面晒晒太阳，她说：“外面空气好。”