老人护肤 摆脱老年斑

　　目录：

　　第一章：测试自己是否会长寿的6个问题

　　第二章：老年人养生 80岁老人教你长寿良方

　　第三章：“七趣”有助老人养生

　　编者按：中老年人总是想要长寿，但是长寿一直是个秘密，你想长寿吗?怎么样才能看出自己是否会长寿呢?和小编一起去看看这6个问题吧，看你是不是长寿命!

　　测试自己是否会长寿的6个问题

　　1.“一个人越瘦，寿命越长。”

　　正确答案：错!

　　过胖过瘦都不好，过瘦的人比体重正常的人寿命短，当然，肥胖的人寿命会更短。长寿的状态是：保持合理的BMI指数。

　　2.“每天保证至少8个小时的睡眠能延长寿命。”

　　正确答案：错!

　　加州大学的一项研究表明，每天睡眠5-7个小时的人，比每天睡眠超过8个小时或者不足4个小时的人更加长寿。太多的睡眠可能是抑郁症或其他健康问题的诱因。

　　3.“早点辞去工作能让你避免工作压力，从而避免压力可能导致的早夭。”

　　正确答案：错!

　　有点事干通常会让人们生活得更加开心。有研究发现，在65岁退休的人比55岁退休的人更加长寿。