养生文化网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 养生常识 > 养生资讯 > > 正文

吃瓜子有哪些坏处 让人诧异吃它竟会中毒早衰

2015-12-17 08:34:47 来源: 养生文化网  点击: 标签:瓜子 坏处 中毒 早衰 好处

导读: 无论是逢年过节还是平时的娱乐休闲时刻,总是喜欢啃瓜子,由此可见瓜子是非常受大家欢迎的。但是吃瓜子的坏处你们也都了解吗。吃瓜子有哪些坏处?吃瓜子有哪些好处?吃瓜子注意哪些事项?下面就跟小编一起来看看吧。……

吃瓜子有什么好处

1葵花籽

让你不便秘的食物纤维

7克葵花子中含有1克食物纤维,比苹果还要高,对促进大肠蠕动很有帮助。

让你气色好的铁和维生素E

葵花子的铁含量是葡萄干和花生的两倍,维生素E的含量也很高,有助于避免贫血,让你气色好。

让你不会老的硒

硒能够调节维生素A、维生素C、维生素E、维生素K的吸收与利用,还具有高抗氧化能力,是理想的抗衰老营养素。

让你心情盎然的锌

锌是“生命之花”,对机体的生殖细胞的生成起到举足轻重的作用。合理补锌,能让你的夫妻生活高涨。

频道推荐

常识饮食保健中医