男人新陈代谢比女人快？ 这些常识你肯定不知道

8肌肉越多，新陈代谢速度越快。美国糖尿病专家解释：体内的肌肉数量越多，所燃烧掉的热量也就越多；即使在静止状态下也是如此。2015年7月发表在《欧洲临床营养学杂志》上的一项研究成果显示：开展9个月的力量训练就能将参与者的静息代谢率提高约5%。

9很多健康状况会影响新陈代谢。有时，特定的疾病会影响人体燃烧能量的速度。甲状腺机能减退患者在减重时会有困难，因为他们的身体无法制造出足够的甲状腺素。而甲状腺机能亢进则会导致体内甲状腺素的含量过高，造成体重出现危险性的下降。因此，当你发现自己不明状况地消瘦，最好去医院检查，以排除隐患。

10代谢良好能减压。代谢功能运转良好也会带来许多其他的好处，比如有利于应对压力，调整性冲动、控制好情绪等。