心绞痛怎么调养比较好

心绞痛是我们的生活中比较常见的一种疾病，那么心绞痛该如何护理?心绞痛怎么调养好？饮食调养是一个不错的方式，但要注意一些问题。

心绞痛饮食调养法

一、避免刺激物

例如咖啡及茶，它们均含咖啡因。也避免烟、酒、糖、奶、油、红肉、脂肪(尤其是动物性脂肪)、煎炸食物、加工精制食品、软性饮料、辣食、白面粉产品，例如白面包。勿用甘草植物。这也是心绞痛患者的饮食护理之一。

二、控制饮食

少吃盐、少吃脂肪、减少热量的摄取。高脂及高盐的饮食可引发心绞痛，因为这些食物会突然提高你的血压。来自脂肪的热量应减至30%以下。这也就是说应尽量避免含饱和脂肪酸及胆固醇的食物。含饱和脂肪酸的食物即那些在室温下呈固态的油脂类，例如牛油。每天摄取少于180克的肉类、海产或家禽肉。

三、确保饮食均衡

多吃生菜、鱼。大蒜、洋葱及卵磷脂是好的饮食添加品。它们有效地降低血胆固醇的含量。饮食中也别忘了加入杏仁果及其他核果(不包含花生)、橄榄油、红鲑鱼、鲔鱼、鲭鱼。这些食物含必需脂肪酸，脂肪含量低，而且含有正常心脏功能所需的营养。

心绞痛饮食调养注意事项

1、控制盐的摄入量：少吃盐，盐的主要成分是氯化钠，长期大量的食用氯化钠，会使血压升高血管内皮受损。心绞痛的病人天天的盐摄入量控制的6克以下。

2、控制脂肪的摄入：少吃脂肪、减少热量的摄取。高脂饮食会增加血液的粘稠度，使血脂增高。高脂血症是心绞痛的重要引发起因之一。

3、避免食用动物内脏：由于动物内脏含有丰富的脂肪醇，比如肝、心、肾等。

4、戒烟戒酒：烟酒对人体的害处，众所周知，它不仅是心绞痛的诱因之一，也是引发急性心肌梗死的重要起因。