预防心肌梗塞到底有哪些方法

预防心肌梗塞的方法是什么呢?心肌梗塞是一种常见的且危害性很大的疾病，因此要尽早的预防，只有早预防才能远离心肌梗塞的危险，那么具体预防心肌梗塞到底有哪些方法呢?

预防心肌梗塞的方法

1、控制好血压

有高血压、冠心病的患者存在一些脑中风、心肌梗塞的危险，可在医师指导下使用阿司匹林来预防发作。

2、注意保暖

冬季室内外温差大，因此，心血管疾病患者一定要格外注意保暖。特别对于生理机能减退、抗病能力减弱的老年人来说，疾病更易发作或复发。

3、不宜晨练

心血管疾病患者冬季运动要在温度较高的时间段进行，如中午或下午。尽量避免晨练，患者要合理安排运动时间，控制好运动量，避免强烈的体育运动。

4、饮食清淡

很多人冬天都喜欢吃火锅，殊不知火锅属于高脂高盐饮食，老火汤也属于高脂饮食。心血管疾病患者应避免高脂、高盐、高胆固醇食物和太多进补，应选择清淡、少盐的食物，多吃水果，避免过饱。

5、洗澡时要特别注意

不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。水温较好与体温相当，洗澡时间不宜过长，冠心病程度较严重的患者洗澡时，应在他人帮助下进行。

6、避免过度劳累

尤其避免搬抬过重的物品。在老年冠心病患者可能诱发心肌梗死。

7、放松精神

愉快生活，对任何事情要能泰然处之。