如何预防白发 生活中预防白发的小妙招

　　现在的很多人都会被白发所困扰，为什么长白头发?无论是年轻人还是老年人都会有长白头发的现象，那么如何预防白发? 生活中有什么可以预防白发的小妙招吗?长白头发缺什么?下面就让小编带大家了解一下吧。

　　如何预防白发

　　1、加强营养

　　头发失掉保持正常色素的养分供给也会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对构成色素及其推陈出新有重要影响。

　　在食谱中，决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，否则，毛发就会由黑变灰，进而变白。

　　近年来的科学研究还表明。缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。

　　2、治疗疾病

　　一些慢性局部病灶性炎症和传染病。如龋齿、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深;反之，白发就随之丛生。此外，性机能发育不全也能引起白发。因此，为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗。

　　3、按摩头皮

　　为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。

　　为什么长白头发

　　1、遗传原因

　　遗传是咱们身体疾病的最重要原因之一，许多爸爸妈妈的血缘中就有早生白头发的要素，因而，孩子也会呈现少白头的状况，那么，这就是解说过早呈现青丝的合理解说，许多白头发的人，呈现白头发，这些都是和遗传基因有着密不可分的联系。

　　那么，通过基因检测之后可以发现，常染色体显性遗传有关。像这样的人，我们称之为少白头。那么，出现少白头之后，就会影响孩子的自信心，因此，家长都是比较担忧的，那么，建议食疗、物理治疗、药物治疗三管齐下。

　　2、病理性原因

　　例如一些疾病可以导致白发，甲亢、结核病、梅毒、伤寒、心血管病、恶心贫血的等。针对病理性原因导致白发人群，番茄医生建议需坚持按摩头皮减缓头发变白。