湿气重舌头的表现 舌头这种变化小心是疾病

　　舌头不仅可以帮助我们交流和吃饭，身体中若是出现一些疾病也是可以从舌头上看出来的。比如说：体内湿气重。今天小编给大家讲讲湿气重舌头的表现是什么、湿气重的原因有哪些以及去湿气的食疗方法。

　　湿气重舌头的表现

　　舌胖

　　是说的舌头的厚度增加，严重的舌胖，红圈处的舌头可能会突出来，中间下凹陷。

　　舌大

　　舌头变宽，这样舌头长期撞到牙齿，就容易产生裙边。

　　舌嫩

　　舌头细嫩，光滑的意思。

　　在刷牙的时候，可以观察一下舌头的变化，当舌头出现以上这三种症状的时候，说明你体内的湿气过重。有人会说，我也没干什么，怎么就湿气重了呢?下面小编给大家讲讲湿气重都有哪些原因。

　　湿气重的原因

　　升降功能失调

　　脾主升，胃主降，升降功能失调以后就可能产生肥胖病、糖尿病等和脾胃升降有关的一些疾病。

　　运化水湿失调

　　脾主湿，湿邪的排泄要靠脾(胃)的功能，如果脾胃功能失调了，水湿排泄不好就产生一些湿热的毛病，最常见的有湿疹。

　　统血功能失调

　　脾统血，机能失调的时候就很可能产生崩漏、月经失调。

　　看到这里，相信大家都已经知道湿气重的原因了，日常生活中，我们可以用食疗的方法，帮助我们去除体内的湿气。小编整理了一些去湿气的食疗，一起学习一下吧。

　　去湿气的食疗方法

　　苹果枸杞红糖小米粥

　　食材：苹果1个、小米50g、红糖适量、枸杞适量。