买猪肉时发现上面有蓝色印章是怎么回事

　　在日常生活中很多人都习惯熬夜玩手机，或者是睡觉前也要摸摸手机，却不知熬夜玩手机危害大。今天小编跟大家聊聊熬夜玩手机的危害、手机对身体健康的影响以及睡觉时手机应离人多远好。一起来了解一下。

　　熬夜玩手机的危害

　　扰乱作息时间

　　将手机带上床，将会无限推迟你的睡觉时间，扰乱作息时间就会导致睡眠不足，损失次日的记忆力。

　　降低睡眠质量

　　长远来看，缺乏足够的睡眠会导致神经毒素积聚，从而使我们更难以获得良好的睡眠质量。

　　降低工作效率

　　往往因玩手机而推迟睡觉的次日，我们的精神会不足，注意力不集中，工作及学习效率也会大打折扣。

　　容易患抑郁症

　　晚上长期暴露在手机光线之下，褪黑激素水平被一直，人体生物钟被关闭，更容易患上抑郁症。

　　增加肥胖风险

　　通过扰乱褪黑素分泌和作息时间，手机光线也会扰乱控制饥饿水平的荷尔蒙分泌，潜在地增加肥胖风险。

　　造成视力损伤

　　现有一些证据表明，黑暗中玩手机会导致视网膜过度劳累，从而有可能损伤视力，患近视、散光、视力偏差等眼部问题。

　　手机对身体健康的影响

　　听力损耗

　　自音箱被发明以来，“噪声污染”便成为一个流行词汇，同时带来了一系列问题。根据美国国家健康研究所数据显示，约有2600万美国人的听力损耗来自噪音。事实上，使用手机耳机听音乐、打电话便是罪魁祸首之一，过大的音量会直接损害内耳细毛，导致听力损耗。