早起空腹不能吃什么 这好物空腹吃竟致胃溃疡

　　得了这种病会有剧烈腹痛、恶心、呕吐、厌食的症状，严重的可能会引起呕血的症状，并且还会诱发胃溃疡。所以，柿子好吃但不要贪，饭后吃最好，因为这时胃酸已经与食物混合，就不容易生成“柿石”了。

　　5、茶水

　　清晨起床空腹喝茶挺美的吧?殊不知茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮用会使肠道吸收咖啡碱过多，从而使人心慌、头昏、手脚无力等现象(不要问我是怎么知道的，因为御儿我就慌过...)，这在医学上称之为“茶醉”，一旦出现茶醉现象，只要口含糖果或喝些糖水，即可缓解。

　　凡患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜清晨空腹饮茶，尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠粘膜，从而道致病情加重。

　　另外，大部分茶叶含有氟，空腹饮茶易致氟摄入量过多。如果氟在人体内蓄积过多，可能会引起肠道疾病、减弱肌肉弹性、损伤贤功能、损坏牙齿，甚至对骨质产生毒害作用。

　　早起空腹喝什么好

　　先喝白开水再喝蜂蜜水

　　研究表明，白开水中含有的钙、镁等矿物质对预防心血管疾病很有帮助，比较适合中老年人。此外，白开水没有任何热量，不用消化就能被人体吸收，使血液迅速得到稀释，促进血液循环，让人更快地清醒过来，如果你想补充营养，可以早上先喝上半杯白开水后，再喝蜂蜜水，蜂蜜能很好的补充体内一夜晚消耗的营养。

　　便秘的人喝点淡盐水

　　淡盐水能刺激肠蠕动，帮助顺利排便。但需要特别提醒的是，没有便秘症状，特别是血压高的人最好不要喝，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。另外，起床后喝淡盐水，会增加体内的盐分，加重脱水现象，让人觉得口干舌燥。

　　皮肤不好，喝点柠檬水

　　每天早上空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的温水，能起到美白养颜的功效。果汁、碳酸饮料最好别喝。早起第一杯水喝果汁，不能提供此时身体最需要的水分，反而会加重胃肠负担，不利于身体健康。另外，碳酸饮料在代谢中会加速钙的排泄，还容易使人体缺水。

　　早起空腹吃什么好

　　玉米：玉米其实是一种抗氧化营养物，同时也是一种高纤维的粗粮，而且其脂肪含量，是相当少的，所以想减肥的女性们，早上不防来根玉米吧。

　　梨：梨的粗纤维含量也是相当多的，而且清热解毒，生津止渴，由其是其中的鳄梨，更是梨中的精品，鳄鱼是一种非常好的减肥食品，它不仅能帮助减少胆固醇在肠道停留的时间，同时还可降低心脏病的风险，绝对是肥胖综合症患者的必备美食之一。

　　糙米：糙米的营养价值可比日常吃的精米高多了，由其是可缓解现代人高发的糖尿病问题，对促进排便也有很大的帮助。

　　全麦面包：全麦面包不仅含有谷物中所有的营养成份，而且还保留了麦子中的胚芽的核心部分，如果每天坚持一个全麦面包的话，你会发现你整个人的气色越来越好哦。

　　总结：对于早餐，注重养生的现代人都是比较重视的，但是，有些人虽然重视，却没有时间去做营养早餐，于是就随手哪一些东西吃了，但是，若是您吃错了，会给身体带来伤害哦，上文中讲述的内容想必您都了解了，希望在平时您能够多加注意哦!