导读: 现代的人们对身体的健康可谓是越来越重视了,很多人为了保持身体的健康,都会去买保健品,不少人已经陷入了保健品的漩涡不能自拔,但是,保健品真的对身体好吗?这个还得经过科学的验证才能说,下面我们就一起了解一下,保健品对身体好吗?
4、高钙奶:并不比普通牛奶有用
大家在买牛奶的时候,常常会看到高钙奶,其价格也比普通奶高出不少。营养师介绍,所谓高钙奶只是在生产的时候,人为地额外添加了一些钙,也就使得奶中的钙含量高一些了。
实际上:普通牛奶中的钙为乳酸钙,吸收率较高,而高钙奶中是人工添加的碳酸钙,吸收率较低。高钙奶喝了也不等于能将所含钙成分完全吸收,其实普通牛奶也就够了!
5、鱼油:吃鱼就够了
各大保健品专柜,鱼油永远是大花魁。真的那么好吗?
实际上:既然鱼油来自于鱼,提纯鱼油并不稳定,那么吃鱼不是更直接有效吗?答案是肯定的。除了鱼油之外,鱼还提供优质的蛋白以及维生素矿物质等微量元素,鱼肉中的饱和脂肪酸很低,这对于心血管健康也是极好的。
保健品对身体有害吗
保健品是保健食品的通俗说法。它不是药,没有药物的疗效,在国家的法规中也明确注明,保健(功能)品是不以治疗疾病为目的的。专家提醒:“不限量食用保健品也会对身体造成一定的危害。”
误区一:将保健品当药吃
很多人片面听信广告宣传,以为保健品对疾病有直接疗效,混淆了保健品和药品的功效,甚至去看病还抱着一堆保健品,这是如今对保健品理解的最大误区。
“保健品只能预防和调节身体的亚健康状态,如果不经医生指导就盲目服用,就会影响治疗甚至加重病情。”专家表示,如果将保健品以药品形式每天定量服用,一旦停用,往往会对服用者造成心理不适。
误区二:多吃保健品有益健康
有的人觉得年纪大了,应该补补身体了。亲朋好友送,自己也买,认为保健品吃得越多越好,结果造成过量服用。
专家提醒,人体对营养素的需求都有一个最高承受值,一旦过量,就会导致总体比例失衡。所以服用保健品要适可而止,不可滥用。老年人要明确自身需要调补的脏腑和部位,人体有五脏六腑,一般调补宜以五脏为主,主要应根据各脏器的生理功能进行调补。
误区三:不超量服用就没有危险
有的人可能有病没被发现,也有的人有一些不良习惯,随便服用保健品会产生很大影响。例如,长期酗酒,可能对肝脏已造成影响,若再服用深海鱼油,就可能导致肝功能受损。
专家提醒,每个人的身体都有保持自我平衡的能力,不是所有的人都需要保健品。如果是一个健康的人,而且在正常的生活条件下,可以保持健康,就不需要服用保健品。
总结:关于保健品,想必我们每个人都有那么几瓶,但是,真的保健品就对身体好吗?这个可不见得。上文中讲述的内容想必您在看完之后心里也有数了,服用保健品不要过于盲目,也不要过量,否则可能会对身体造成不小的伤害哦!