头皮屑太多怎么办 教你七个简单有效的小妙招

　　日常生活中，很多人由于不良的生活方式，或者一些其他的原因等，导致了头皮出现了很多的头皮屑。头皮屑多人们不仅会感到不适，还会影响人们的心情。那么，头皮屑多的原因有哪些?去除头皮屑的小妙招有哪些?如何预防头皮屑?一起来看看吧。

　　头皮屑多的原因

　　多少人受到头皮屑的困扰，原本应该潇洒的秀发，却因为头皮屑引发了很多的尴尬。那么，导致头皮屑多的原因有哪些呢?

　　1、头皮屑出油多

　　导致头皮屑的重要原因素是一种马拉色菌的寄生。这是一种人体皮肤上的正常寄生菌，以皮脂为食，过度增殖是可以导致头皮屑，所以头皮出油多的人更容易出现头皮屑。

　　2、精神紧张焦虑

　　还有很多复杂的因素参与了头皮屑的产生，而这些因素常常与如今社会生活、工作压力过大，节奏过快有关。

　　3、睡眠不足

　　充足的睡眠能够促进皮肤正常的新陈代谢功能，所以晚上要避免熬夜，最好在晚上11点之前睡觉。

　　4、辛辣饮食，烟酒无度

　　辛辣饮食，烟酒无度会影响营养物质的吸收，有害物质吸收后又会影响身体代谢。因此，要多吃青菜，水果，少吃油腻及含糖高的食品。

　　5、身体不适

　　身体不舒服时，也容易出现头皮屑增多的情况，如胃肠功能障碍，营养不均衡，内分泌失调等，常会导致机体很多激素水平的改变。

　　6、过度清洁

　　有人以为，头皮屑的出现是因为不够卫生，由此过度洗发，这是错误的。过度洗发可导致头发干燥缺水，反而会加重头皮屑。

　　7、洗发水过敏

　　有的人会发现这种现象;使用某种洗发水是会出现头皮屑，并且瘙痒，而换用别的品牌后这种情况会有所缓解。这时就要注意洗发水过敏的可能。除此之外，还有很多美发产品也可以导致头皮的接触皮炎，如染发剂，发胶摩丝等。

　　去除头皮屑的小妙招

　　1、姜水

　　用姜水来清洗头发，同样要挑选新鲜的生姜，把生姜切成薄片泡在水壶中，烧开水，把沸水中的姜片取出，用烧开的生姜水来清洗头发，之后再用姜片轻轻擦拭发丝，可以起到不错的去头屑效果。